“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”说的就是二十四节气之一的夏至，大家都知道，夏至这一天，太阳几乎直射在北回归线上，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。夏至过后，太阳的直射点逐渐向南移动，生活在北半球的我们，可以感受到白天在逐渐变短，然而，夏至过后，小编想要告诉大家的是，一年中最热的时期马上就要来了，夏至也就意味着一年中盛夏的开始，今天就是夏至了，锅炉废气治理厂家想告诉大家的是，我们在饮食起居上应该注意一些什么问题来更好的度过这个夏天呢？

在饮食方面要多吃绿叶菜和水分多的蔬菜水果。夏至之后天气炎热、雨水增多，空气湿度大。在这个时候，未冷藏的饭菜及切开的瓜果容易腐烂变质、蚊虫繁殖迅速、肠道传播的病菌也容易滋生，急性胃肠道疾病的患者明显增多，所以在这个时期一定要注意饮食卫生，不吃剩饭菜、尽量少吃生冷食物，防止传染性胃肠道疾病的发生。在生活起居方面要注意预防中暑，避免长时间日晒。由于夏至炎热，人体出汗多，汗孔张大、腠理开泄，容易受到风寒湿邪的侵袭；同时夏至已经伏阴在内，所以乘凉、冷饮、吹空调都要适当；要注意预防中暑、避免长时间日晒；锻炼也应选在早晚进行，而且不宜过分剧烈；要使用温水沐浴，不仅可以使神经系统兴奋性降低，还可以消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

小伙伴们，炎热的夏天马上就要来临了，锅炉废气治理厂家提醒大家，你们准备好怎么度过夏天了吗？